Os melhores nutrientes para perder peso

Sabemos que perder peso nunca foi algo fácil, mas também não é impossível. Por sorte, há numerosos estudos sobre os melhores nutrientes e alimentos para emagrecer. Como você quer queimar mais calorias e manter a linha, você deve saber que existem alguns nutrientes que ajudam a perder peso.


Se você seguir uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável em que você pratica esportes diariamente, você conseguirá seu objetivo sem nenhum problema.


1. Arginina


Este aminoácido é a nova arma secreta para perder peso. Há estudos que revelam que a arginina ajuda a emagrecer: após 12 semanas a tomar arginina, várias mulheres com obesidade conseguiram reduzir uma média de 7 cm na cintura. Além disso, a ingestão de L-arginina antes de treinar ajuda a queimar mais gorduras e carboidratos.


Mas quais os alimentos que contêm este maravilhoso aminoácido? As amêndoas, o tofu, os ovos, o amendoim, as nozes e a vitela.


Amêndoas para atletas


2. Magnésio


O magnésio é um mineral muito benéfico para o organismo. Ajuda-o a inúmeros processos, como na síntese de proteínas para que os músculos trabalhem melhor. Isso, além disso, ajuda a queimar ainda mais gordura quando você faz esporte, especialmente a que está armazenada. Consumir alimentos ricos em magnésio também é bom para reduzir os níveis de glicose e de insulina.


Amêndoas, acelga, castanhas de caju ou espinafre são fontes de magnésio.


Espinafre para aumentar músculo


3. Potássio


Se quiser perder esse bem-aventurado michelin e ter menos barriga, o potássio é seu aliado. Este mineral é perfeito para se recuperar após o exercício, e além disso, ele ajuda o organismo a expelir água e sódio, o que reduz o inchaço. Também é muito bom para o coração e o rim, assim que você deve consumir alimentos ricos em potássio.


“Quais os alimentos que contêm potássio?”, você pergunta. A banana, o abacate, as nozes e as verduras de folha verde.


A banana é fonte de potássio


4. Amido


Ou carboidratos complexos, é digerido lentamente, por isso é muito saciante e ajuda a acalmar a gula. De fato, é bom para emagrecer, já que serve para queimar mais gordura.


As batatas, as bananas pouco maduros, as lentilhas e ervilhas são alimentos ricos em amido.


Lentilhas dieta equilibrada



5. Leucina


Este aminoácido é a chave para aumentar a massa muscular, porque ajuda o organismo a digerir as proteínas. Além disso, segundo um estudo da Universidade de Illinois, as pessoas que consomem mais leucina queimam mais gordura e, consequentemente, perdem mais peso. Mas não é por isso que reduzem a sua massa muscular, ao contrário.


Se quiser dar-lhe leucina em seu organismo, come frango, ovos, tofu, peixe, vitela ou carne de porco.


A carne de frango é saudável


6. Omega 3


Se você já iniciado no estilo de vida saudável e praticar exercícios regularmente, você sabe que os melhores ácidos graxos são os omega 3 e omega 6. São bons para o coração, para o colesterol e para o sistema cardiovascular em geral. Também têm propriedades anti-inflamatórias e sim, ajudam a perder peso.


O salmão, abacate, as nozes e as sementes de linho são alguns dos alimentos que mais contêm ômega 3.


Salmão bom para as queimaduras solares


7. Gorduras monoinsaturadas


A palavra gordura sempre foi associado a engordar, mas não tem por que. Existem gorduras saudáveis, como as gorduras monoinsaturadas. São boas para o coração, têm propriedades saciantes e previne a aparição do temido michelin.


Os alimentos que mais contêm gorduras monoinsaturadas são o abacate, a carne, o azeite, o óleo de coco e o chocolate preto.


Melhores lanches para por a noite


8. Vitamina D


A vitamina D é anticancerígena. É a vitamina do sol, que ajuda a regular o apetite, por isso é muito importante incluir a vitamina D em dietas para perder peso. De fato, um estudo publicado em 2012, descobriu que uma dieta rica em vitamina D está relacionada com 7% de perda de gordura, especialmente no abdômen.


O peixe, os ovos ou produtos lácteos ajudam a proporcionar-lhe vitamina D em seu corpo.


Melhores petiscos para por a noite


9. Colina


A colina é um tipo de vitamina B boa para perder gordura, especialmente a que se armazena em torno do fígado. E, além disso, é muito saciante.


Os ovos são um dos alimentos que mais contêm colina, em particular a gema. Mas também repolho, frutos do mar e as carnes magras são ricas nesta vitamina.


O ovo é um alimento energético


Conhece a melhor maneira de perder peso sem colocar em risco a sua saúde. Com este livro você aprenderá a avaliar e identificar qual é o seu peso corporal ideal e ajudá-la a definir um plano de ação para obtê-lo através de hábitos alimentares saudáveis que ajudarão você a manter seu peso ideal ao longo do tempo. Inclui um menu semanal detalhado e saborosas receitas que você pode fazer facilmente em casa.


Para perder peso recomendo Alfa Caps para acelerar a queima de gordura em seu corpo.

Exercícios Top Para se Livrar da Celulite Definitivamente

top exercícios para celulite


Se como eu, você tem estado tentando reafirmar e tonificar suas pernas e glúteos para reduzir a aparência da celulite , durante semanas, mas não pareces estar avançando, não desanime. Uma parte importante da redução de ondulações da celulite com exercícios é ter certeza de que estamos fazendo os exercícios adequados que realmente façam a diferença.


Enquanto caminhada e corrida pode fazer grandes mudanças para a perda de gordura, não é o mesmo para a celulite. A diferença de perda de peso com dieta e exercícios cardio, dos quais pode fazer uma grande mudança no número de calorias que você queima a gordura da celulite sob a pele, não se queima da mesma maneira. De fato, é quase impossível se livrar da gordura da celulite fora de um procedimento cirúrgico.


A primeira coisa que devemos ter em conta é que estamos tentando nos livrar dos covinhas e não de tudo o que envolve a celulite, tudo ao mesmo tempo. Lembre-se que a celulite afeta mais de 90% das mulheres, por isso, livrar-se dela é completamente difícil. O que podemos fazer de forma eficaz é reduzir os incómodos covinhas que fazem as coisas conscientes e evidentes.



  • 1) Levantamento de pernas e flexões: Estes exercícios para a celulite se concentram nas pernas superiores (quadríceps). Podemos começar por estes exercícios sem usar o peso e fazer várias repetições. O objetivo aqui não é realmente aumentar os músculos na área, mas dar-lhes forma e tom. Se decidimos usar pesos, precisamos usar um peso leve para mais repetições, deste modo, reduzimos as ondulações causadas pela celulite.


  • 2) step e Aeróbica de escalada: é claro, a parte aeróbica da faríamos em casa, com um vídeo ou em uma classe no clube de saúde local. Também podemos pesquisar programas sociais oferecidos na cidade, que geralmente são gratuitos ou de baixo custo, se não tem academia ou clube de saúde próximo. A escalada e o step ajuda a firmar os tecidos, o que elimina os hoyitos da celulite.

Também podemos subir escadas, há muitas máquinas que podemos usar, mas também é possível fazê-las em nosso prédio de escritórios (se tiver suficientes escadas), ou ainda uma garagem com degraus. É recomendável, que escalemos todo o caminho das escadas e depois para baixo e fazer um par de repetições. Talvez achemos que é pouco, mas revelar-se um exercício fantástico para esculpir as suas pernas e se complementamos com exercícios de cardio será muito mais eficaz, eliminando aqueles malvados buracos da celulite.



  • 3) Pular corda e andar de bicicleta: Pular corda é um ótimo exercício, é muito intenso e não exige muito do computador. Podemos fazer isso em casa diariamente, só precisamos de uma boa corda de pular. Uma excelente sugestão seria incorporar este exercício como uma necessidade para a nossa rotina anti-celulite. Também o ciclismo seja em uma bicicleta de verdade, percorrendo trilhas ou em uma bicicleta estacionária, se não temos acesso a uma própria. Lembre-se que o objetivo é dar forma e tom. Bem, nós não queremos uma tonelada de resistência, o que queremos é eliminar a incômoda celulite.

Como serão os resultados?


A idéia por trás desses exercícios para a celulite é que depois de alguns treinos consistentes durante algumas semanas vamos começar a definir os músculos das pernas e dos glúteos. Isso vai começar a afetar os covinhas reduzindo sua aparência.


Semelhante a outros métodos de tratamento da celulite que utilizam máquinas, as micro injeções ou tratamentos tópicos afetam a gordura da celulite sob a pele que ainda está presente, mas os efeitos visuais são minimizados.


Uma nota rápida sobre os exercícios, é que nós não somos profissionais médicos e treinadores pessoais. Este artigo não deve ser tomado como definitivo e sugerimos que consulte o seu médico de família antes de tomar qualquer programa pesado de treinamento.

Exercícios Para Eliminar a Celulite das Pernas 2017 100% OK

Apavorada por que se aproxima a temporada de sol, mar e areia ??? hehehe, acho que se amiga de verdade ? tem vergonha de mostrar suas pernas cheia de covinhas causada pela terrível celulite ? bom amiga, o dia de hoje vou compartilhar alguns exercícios para eliminar a celulite muito eficazes, que vai fazer você olhar novamente umas pernas firmes e macios .

Mas Antes ….


A celulite é uma condição que nenhuma mulher gostaria de ter que passar , essas covinhas anti-estéticos são a coisa mais horrível que pode passar e nos baixam a auto-estima de forma considerável.


Mas, infelizmente, a maioria de nós sofremos desta condição – até mesmo os atletas mais disciplinados ou pessoas que se alimentam de forma saudável, em algum momento, a tiveram. De fato, 90 por cento das mulheres sofrem de celulite apenas nos estados Unidos. Portanto, em primeiro lugar vou explicar as causas por que aparece a celulite para que possamos entender como os exercícios são a melhor opção para removê-la para sempre.


De acordo com estudos realizados em universidades na Europa e nos Eua a celulite começa a aparecer quando as mulheres se aproximam da menopausa, já que é o momento em que diminuem os níveis de estrogênio.


Fazendo com que tenhamos menos oxigênio e nutrientes, por conseguinte, os níveis de produção de colagénio diminuem e aumentam as células de gordura.


Então, é quando a graxa é empurrada através da camada fina e fraca de colágeno que nos resta e é aí que se produz na pele, aspecto de ondulações ou buracos conhecido como a celulite, A celulite é causada por depósitos de gordura que distorcem os tecidos conjuntivos da pele, o que causa o aspecto da famosa pele de laranja.


A raiz da celulite é uma condição complexa, mas é algo que se pode resolver com uma simples mudança de estilo de vida menos sedentário, já que mantendo a circulação no estado. podemos eliminar a celulite de nosso corpo em questão de 2 ou 3 meses .


Você deve saber amiga que você não é a única que sofre de celulite , são milhões as mulheres que a têm , mas são poucas, muito poucas que decidem fazer algo para eliminá-los .


A celulite não é fácil de se livrar, por mais cremes milagrosos ou tratamentos que te apliques , deve ser combatida, principalmente, com boa alimentação e exercício constante .


Uma boa rotina de exercícios aeróbicos combinados com treinamento de força, é um bom tratamento para eliminar a celulite que vai ajudar a construir músculo nas áreas afetadas pela celulite e aumentar a queima de gordura, melhorando significativamente a aparência de sua pele .


Além disso, elimine de sua dieta as comidas açucaradas e beba muita água para reduzir a retenção de líquidos esta é a chave.


Com as rotinas de exercícios que eu compartilho abaixo, você vai poder se livrar da celulite, eu garanto, mas lembre-se , paciência é a chave amiga querida, você deve estar ciente de que as covinhas em suas pernas não apareceram da noite para o dia e também não se vão assim rápido, deve ser constante para poder ver excelentes resultados em cerca de 2 meses.


Exercícios para Eliminar a Celulite Muito Eficazes


Aqui, o dia de hoje vou compartilhar alguns exercícios para eliminar a celulite, que o vão ajudar a melhorar a circulação, e apertar os músculos das pernas, glúteos e coxas.


Como funciona:


Faça duas séries de cada movimento, para o número de repetições indicadas. Se você faz todos os movimentos e sente que ainda tem energia faça 5 séries.


Devem ser de 15 segundos entre cada um dos movimentos. Você pode fazer esta rotina de três dias por semana, alternando um dia.


De Que Precisamos ?


Vamos precisar de dois jogos de halteres, um mais pesado, cerca de 15 ou 20 libras) e um leve umas (8 a 12 libras)


Duração da Rotina completa : Até 30 minutos


1 .- Estocada Lateral


Exercício 1De pé, com os pés juntos, e segurando um haltere pesada verticalmente por um lado, com ambas as mãos à altura do peito, com os cotovelos dobrados pelos lados, para começar.


Deve manter a perna esquerda reta e os pés apontando para a frente, coloque a perna direita mais à direita possível, dobrando o joelho e abaixe os quadris profundamente.


Volte à posição inicial para começar de novo.
Faça 20 repetições, em seguida, troque de lado e repita o exercício.


Rotinas: 2


repetições: 20


2.- Reverência com Halteres


Exercício 2 celuliteFique com os pés à largura dos quadris, segure um haltere de leves em cada uma de suas mãos, com os braços esticados .


Manter os quadris e os ombros bem quadrados, em seguida, coloque o pé esquerdo atrás da perna direita, esticando um pouco e dobrando ambos os joelhos em 90 graus.


Em seguida, volte à posição inicial e começar de novo , mudar de lado e começar novamente.


Rotinas: 2
Repetições: 20 por cada perna


3.- Agachamento


Exercício 3De pé, e com as pernas abertas, segure um haltere das mais pesadas verticalmente por um lado, com ambas as mãos na altura do peito, com os cotovelos devem estar dobrados para começar.


Entre em cócoras, empurrando os joelhos para baixo e para cima lentamente.


rotinas: 2


repetições: 20


4.- Ponte Ponderado


Celulite exercíciosDeite-se de barriga para cima no chão, com os joelhos dobrados para cima e os pés planos no chão, segure um haltere pesada em posição horizontal sobre as ancas com ambas as mãos para começar.


Levante os quadris, apertando os joelhos para dentro, e mantenha a posição durante 3 segundos. Em seguida, abaixe os quadris para voltar a começar.


Rotinas: 2
Repetições: 20


5.- Botão De Punho De Coxas Laterais


Deitar-se no chão em forma lateral ou seja, de perfil, com o tronco levantado, e o antebraço esquerdo no chão perpendicular ao corpo, as pernas esticada e coloque um haltere leve sobre sua perna sosteniendola com a mão direita .


Em seguida, levante a perna direita e mantengala acima durante 3 segundos e, em seguida abaixe a perna para voltar a começar. Faça 20 repetições e troque de lado.


Rotinas : 2
Repetições : 20


6.- Peso Morto


Fique com os pés afastados à largura da anca, tendo um haltere leve em cada mão . Levante a perna esquerda lentamente um par de polegadas do chão para começar, em seguida, abaixe-se de forma reta para a frente do quadril, descendo o tronco para o chão , enquanto estende a perna direita em linha reta para trás, até que o corpo forma um T . Lentamente, retornar à posição original e volte a começar. Faça 15 repetições, em seguida, troque de lado e repita.


Rotinas : 2
Repetições : 20


Video de Exercícios para Eliminar a Celulite


Exercícios com Rolo de Espuma para a Celulite


Tecnicamente estes exercícios para eliminar a celulite com rolos de espuma são chamados de auto liberação miofascial, esta terapia funciona através da redução de aderências ou “nós” no tecido mole da pele para restaurar a elasticidade e o movimento muscular.


Ao levar seu corpo para trás e para frente sobre o rolo, você está dando a si mesmo uma massagem de tecido profundo. “O Rolo de Espuma laminada dá mais circulação, e o sangue fica mais oxigenada,”.


Exercícios para as Coxas Traseiros


O que faz: relaxa e alisa as áreas estreitas, grossas, e congestionadas das pernas superiores


Como fazer: Sente-se no chão com as pernas estendidas, em seguida, levante o traseiro e coloque o rolo contra a parte posterior das coxas superiores, logo acima de seu joelho.


Coloque as mãos no chão atrás de seu apoio, com os dedos em frente a sua parte traseira. Colocar o seu peso sobre as mãos, pressionando as palmas, para levantar o corpo do chão.


Pouco a pouco, empurrar o corpo para cima e para baixo de modo que se move sobre o rolo em virtude de a parte posterior das coxas. Repetir 10 vezes.


Rolo no Quadril.


O que faz: estreita os quadris, reduzindo a retenção de líquidos e alisando a espessura do tecido conjuntivo


Como Fazer : Deite sobre seu lado direito, e coloque o rolo debaixo da anca direita, mantendo a perna direita estendida no chão. Dobre o joelho esquerdo, colocando o pé esquerdo no chão na frente de você para o seu sustento e o de alavancagem.


Levantar o tronco, endireitando o braço direito, enquanto mantém a mão no chão para manter o equilíbrio. Guie seu corpo para cima e para baixo do rolo, ao longo da face externa da coxa e quadril. Repita 10 vezes, então mude de lado.


Rolo para Braços


O que faz: ajuda a reduzir a pele que cereja no topo dos braços, dando maior firmeza na parte superior e aumenta o tom em seu tríceps através da estimulação dos gânglios linfáticos da axila, para eliminar as toxinas edificadas .


Como fazer: Deite sobre seu lado direito com o rolo sob a axila direita, de modo que fique perpendicular a sua parte superior do braço. Agora suavemente passo acima do joelho, com o seu braço até o cotovelo e a de regresso até as axilas Repetir 10 vezes, em seguida, mudar para o outro braço.


Exercícios para Glúteos com o Rolo


O que faz: Reduz a espessura do tecido no bumbum


Como fazer: Sente-se na parte superior do rolo. Coloque os calcanhares no chão e coloque as palmas das mãos no chão atrás de você para manter o equilíbrio, colocar os dedos em direção oposta.


Você deve baixar o rolo até a parte de trás dos joelhos para baixo e depois para cima, depois é a vez de rolar os quadris e os joelhos para a esquerda. Continuar a balançar de 8 a 10 repetições no total.

Quais são os Tratamentos para a Celulite Facial

eliminar a celulite facial


Olá caro leitor, neste post eu quero compartilhar 3 tratamentos muito eficazes para eliminar a celulite facial , assim, que presta muita atenção .


Os antibióticos


O tratamento mais comum para a celulite facial são os antibióticos. Os casos leves de celulite facial podem ser tratados com antibióticos por via oral. Devido a que a celulite pode se propagar rapidamente, no entanto, os casos graves podem necessitar de hospitalização e antibióticos, soro.


Em geral, os antibióticos que são eficazes contra uma vasta gama de bactérias são utilizados; mais um tratamento específico pode ser determinado mediante o cultivo das bactérias que estão causando a infecção. A penicilina, amoxicilina, aminoglicosídeos, cloranfenicol, pseudomonas, staphylococcus, fluoroquinolonas, metronidazol e cefoxitina são alguns dos antibióticos que podem ser usados para o tratamento da celulite da face, WrongDiagnosis.com explica.


O antibiótico utilizado exata depende das preferências do médico e qualquer um dos compostos a que o paciente é alérgico. Cerca de 30 por cento de todos os pacientes que recebem tratamento para a celulite facial terá a infecção torna, também conhecida como celulite facial recorrente. Para estes pacientes, pode ser necessário um tratamento de antibióticos mais tempo para se certificar de que todas as bactérias são erradicados.


Cirurgia


A cirurgia pode ser usado como um tratamento para a celulite grave, mas raramente é necessário. Às vezes, a celulite facial pode conduzir ao desenvolvimento de um abscesso, que é causada pelo acúmulo de bactérias e células imunes sob a pele.


Do mesmo modo, a celulite facial também pode causar grandes quantidades de pus para desenvolver sob a pele. Nestes casos, a cirurgia pode ser realizada para drenar as áreas afetadas, o que ajudará a aliviar a dor e a inflamação e drenar qualquer bactéria do abcesso.


Os casos severos de celulite também podem causar a morte de alguns dos tecidos da pele circundante, o que pode atrasar a cura. Nestes casos, um procedimento chamado o desbridamento cirúrgico pode fazer para cortar o tecido morto, por isso que é mais fácil para a área afetada para curar.


Tratamento sintomático


Embora a celulite facial em geral, pode ser facilmente tratada com antibióticos, a doença pode causar dor e desconforto significativo, sobretudo se a celulite é na área ao redor dos olhos e o inchaço do tecido deteriora a sua visão. Mergulhar a área afetada em água quente pode ajudar a aliviar algum inchaço e limitar a deficiência visual”, explica.

Quais são os Melhores Tratamentos para Eliminar a Celulite

tratamento anti-celulite


A celulite é o acúmulo de moléculas de gordura em excesso no corpo, que geralmente começa na idade média e é mais frequente em mulheres. A celulitepode ser causada como resultado do inchaço das células subcutâneos de gordura, pode ser devido a várias razões, que incluem o estilo de vida, dieta ou mesmo de alterações hormonais.


A celulite também pode ocorrer quando o processo de digestão no corpo não é realmente bem-sucedido em lavagem de impurezas tóxicas e produtos de resíduos fora de seu corpo.


Não há necessidade de preocupar-nos muito sobre como eliminar a celulite porque há vários métodos pragmáticos, para removê-la. Podemos encontrar cremes para a celulite que normalmente incluem aminofilina. Estas cremesreafirmantes garantem melhor circulação sangüínea e nos favorecem a eliminação de impurezas tóxicas ao induzir a drenagem linfática, a massagem corporal, reduzindo assim a celulite corporal.


De fato, existem produtos para a celulite que contêm substâncias simples, como a cafeína e antioxidantes, os quais fazem um trabalho muito bom no que diz respeito à eliminação dos depósitos de gordura da celulite. A cafeína, que costuma estar presente no chá, que ajuda a apertar os vasos sanguíneos. Os antioxidantes, por outro lado, estão presentes nas frutas e fazem um excelente trabalho na luta contra as impurezas tóxicas e radicais livres dentro de nosso corpo, ajudando-nos a eliminar o problema da celulite.


Fazer condicionamento físico também pode ajudar a eliminar a celulite no corpo. Uma boa mistura de treinamento aeróbio, além de treinamento de força pode ser extremamente eficaz. Limpar o nosso corpo em intervalos regulares, também é vital para prevenir a formação de celulite.


O treino em intervalos, é outra maneira de perder peso com eficácia. Neste tipo de treinamento, teremos que correr a velocidades diferentes em intervalos variados. As atividades de exercício cardíaco, como correr, correr e escalar, são úteis para tonificar os músculos flácidos.


Outra alternativa é escolher a remoção cirúrgica da celulite ou terapia com laser, mas pode ser muito caro. A meditação e o yoga são muito úteis para a saúde geral do nosso corpo e, em consequência, ajudar a prevenir a obesidade.


A pele suave, sem celulite pode ser conseguido através dos últimos procedimentos, como o Velashape, que combina o uso de radiofrequência junto com infravermelho, Endermologia e energia térmica gerada opticamente. A Endermologia inclui massagem suave sobre a celulite, que ajuda a quebrar os nódulos de gordura. Há outro procedimento chamado mesoterapia, a qual, para eliminar a celulite, envolve a injeção de um ingrediente de fusão de gordura nas zonas afetadas pela celulite.


Considerando todas as opções disponíveis, é irrelevante se preocupar excessivamente sobre como eliminar a celulite. Mas não pode haver alternativas, é necessário mudar para um estilo de vida melhor, se queremos ter resultados duradouros.

Conheça os Tratamentos para Eliminar a Celulite mais Eficazes

Olá querida amiga , que, tal como estas, imagino que, preocupada com a verdade, já que se está hoje a ler este artigo no meu blog, é por que você deve estar procurando no google informações sobre os tratamentos para eliminar a celulite .

Se você é uma das milhares de mulheres adultas ou jovens que estão lutando contra os grumos com ondulações salientes nas coxas, braços, estômago, ou até as nádegas, você está no lugar certo amiga , aqui no meu blog sobre celulite você vai encontrar muita informação real , você vai conhecer os diferentes tratamentos para a celulite que existem.


Antes de continuar eu quero que você saiba que a celulite não é um problema que só têm pessoas com sobre peso,


Tratamentos Para Eliminar a Celulite


Tratamentos Para a Celulite


Então, como se livrar desses volumes e ondulações indesejadas? Aqui revelar-te-ei a verdade sobre os 7 tratamentos para a celulite mais comuns e disponíveis na atualidade para que depois possa tirar suas próprias conclusões.


O Laser é o primeiro tratamento para a celulite do que vou falar, esse procedimento é realizado com um pequeno tubo de laser, que é inserido sob a pele do paciente. À medida que o laser aquece-se, fundem-se as bolsas de gordura e os grumos e suaviza as bandas de fibras de tecido conjuntivo que as mantêm unidas.


O laser pode melhorar de forma significativa e reduzir a celulite, mas não desaparece por completo e a menos que você tenha um orçamento muito grande, você pode estar fora de sua faixa de preços, já que o procedimento pode custar mais de r $ 5.000 e, dependendo do tamanho da área a tratar , além disso, também o tempo necessário para realizar esse procedimento é bastante.


Um bom candidato para o laser tem que ser alguém que entenda o compromisso de tempo necessário e que seja razoável com os resultados esperados com o tratamento.


Este tratamento consiste na aplicação de ondas de choque radiais de alta energia para a área afetada para reduzir e melhorar os casos leves de celulite. O tecido ao redor das áreas com covinhas se rompe e dá lugar a um colapso de bolhas de gás dentro das estruturas de gordura.


Este tratamento anti-celulite está mostrando ser uma grande promessa depois de cerca de 10 sessões, com freqüência inicial de até três vezes por semana. “Vários especialistas têm visto melhoria em seus pacientes depois de algumas sessões, embora a manutenção varia em função da pessoa e a sua gravidade.” Embora não seja tão caro como o laser, você deve esperar pagar cerca de us $ 300 a r $ 450 por tratamento, dependendo do tamanho da área de tratamento.



  1. Radiofrequência

Este tratamento não invasivo que oferece uma maneira rápida e indolor para reduzir a gordura e enrijecer a pele. O uso da energia de rf é aplicado diretamente nas células de gordura, aplique calor na área afetada e destrói somente essas células específicas, sem danificar a pele ou ao redor dos músculos ou tecidos. “Apesar de ser considerada uma técnica de eliminação de gordura,muitas vezes, os médicos a recomendam para ajudar a melhorar a aparência da celulite”.


Os pacientes são colocados em uma mesa ou maca e a radiofrequência é direcionado para a área prevista do abdômen, pernas e coxas, mas não toca o corpo. Uma sensação de leve aquecimento se sente frequentemente, mas não causa dor ou desconforto algum.


“Os preços são bastante elevados, e vão de us $ 500 a us $ 800 por uma sessão de 30 minutos, sem tempo de inatividade . Os pacientes podem retomar suas atividades diárias normais imediatamente depois de sair do escritório do seu médico.



  1. Cremes Para Celulite

A maioria dos cremes anti-celulite contêm cafeína, como seu principal ingrediente ativo, os cremes podem ser muito úteis, até mais do que o que se espera , mas se aplica-se religiosamente. “Isso é devido aos efeitos temporários que a cafeína tem sobre o corpo, que, na realidade, se prolongam para efeitos diários.


Estes são alguns dos cremes mais conhecidas :


Biotherm Celluli Rascunho ($ 45 ) e NeriumAD corporal firmadora Creme (r$ 110, ). Você pode aplicar esses cremes diariamente com uma massagem agressivo ou um movimento de rolamento para ajudar na penetração e ver melhores resultados.



  1. O Café

Este tratamento anti-celulite , obviamente, também contém cafeína, como o seu ingrediente principal, o que ajuda na drenagem linfática e suaviza a aparência da pele. Por ter benefícios esfoliante, você vai ter uma pele mais suave.


A cafeína é a adição de uma certa contração real de células de gordura.” Tal como acontece com os cremes, você deve usar um esfoliante de café uma vez por dia para obter melhores resultados.



  1. A escovação a seco

Uma abordagem mais abrangente com um nível de eficácia semelhante ao café, é o que oferece a escovação a seco, esta é uma técnica que tem existido por séculos.


Você usa uma escova de cerdas duras com uma suave pressão sobre a pele seca. Deve-Se escovar para cima em direção ao coração, e você deve se concentrar especificamente nas áreas propensas a contrair celulite , desta forma se estimula o sistema linfático, que esfolia a pele , estimula a circulação e dá elasticidade e , por conseguinte , reduz a aparência da celulite , você deve fazer isso pelo menos 1 vez por dia para obter resultados surpreendentes.



  1. A mesoterapia

Originalmente, a mesoterapia foi desenvolvida na Europa para aliviar a dor das condições inflamatórias da pele, como o eczema e a psoríase, a mesoterapia consiste na utilização de substâncias tais como vitaminas, minerais, aminoácidos e enzimas nos tecidos imediatamente abaixo da pele por meio de uma injeção.


É mais popular na Europa e na Ásia e muitas vezes não é usado nos EUA, já que não é aprovado pelo FDA. A mesoterapia pode decompr a gordura e ter uma clara melhoria na aparência da celulite, mas também existem riscos, como a inflamação, infecção e de contornos irregulares.


Outro tratamento que é também natural e 100% eficaz são os exercícios para eliminar a celulite, você pode definitivamente se livrar deste mal fazendo bastante exercício e alimentandote de forma saudável.


Conclusões:


Se bem que a maioria destes tratamentos são destinados a suavizar e melhorar a aparência da pele e minimizar o aparecimento de ondulações na superfície da pele, você deve ter muito cuidado ao escolher qualquer um desses tratamentos, por isso antes, sempre é preferível consultar um profissional.


Para acabar com a celulite recomendo colastrina,esse suplemento vai te ajudar.

Sintomas do fígado gorduroso

Se a pessoa sente fastio, dor na parte média ou alta, do lado direito do abdômen, e o cansaço extremo, correspondem a sintomas de fígado gorduroso.


Quais são os sintomas de fígado gordo?


O fígado gorduroso decorre habitualmente como uma doença “silenciosa”, com poucos ou nenhum sintoma. As pessoas só começam a ter sintomas quando a doença avança que mostra fadiga, perda de peso e fraqueza.


Às vezes, aparecem os sintomas de fígado gordo que determinam manifestações de fibrose no fígado, ou seja, cicatrizes no fígado, o que pode levar a cirrose ao agravar-se a fibrose e afetar o funcionamento adequado do fígado.


Se ocorrem nestas circunstâncias e o fígado tem estendidas cicatrizes, com endurecimento e não pode funcionar normalmente pode ser acompanhada de retenção de líquidos, perda de massa muscular, hemorragias intestinais e falha do fígado. A única solução para estes casos extremos de cirrose é o transplante do fígado.


Sintomas do fígado gorduroso


No entanto cunados e realiza o diagnóstico precoce e oportuno o processo, você pode parar e, em alguns casos, ser revertida, por si só, sem qualquer tratamento específico.


Isso determina que as modalidades terapêuticas são inúmeras, mas no entanto se destaca como a mais útil para o controle adequado do peso, e o adequado manejo das doenças concomitantes.


Veja também:


O que é o fígado gorduroso?


O termo fígado gorduroso é uma acumulação de gordura no fígado, o que, segundo suas siglas em inglês é reconhecido como NAFLD (non alcoholic fatty liver disease) e em português doença do fígado gordo não alcoólico (NASH). Uma grande variedade de termos têm sido usados para descrever esta entidade, tais como: hepatite gordura, a doença hepática alcoólica comparação, doença de Laennec não alcoólica, hepatite diabética e esteatohepatitis não alcoólica, NASH, em inglês, que significa nonalcoholic steatohepatitis. No entanto, a expressão “doença de fígado gordo não alcoólico” (NAFLD) é o termo mais aceito.


Nesta se inclui alterações mínimas que vão desde a progressiva, dado que pequenas hepática até a cirrose e insuficiência hepática.


O fígado gorduroso é uma doença comum que passa sem dar sintomas de fígado gorduroso e pode ser inofensiva, mas, às vezes, pode fazer com que o fígado aumenta de tamanho.


É descrito na literatura médica de que 70% das pessoas que apresentam uma houver evidência, ou seja, doença do fígado, têm fígado gordo não alcoólico, deve tomar as medidas necessárias antes dos sintomas de fígado gordo..


Este apresenta-se preferencialmente em mulheres obesas, com diabetes mellitus sem história de consumo de álcool, não obstante a biópsia hepática mostra alterações histopatológicas semelhantes aos que se observam em pacientes com hepatite alcoólica.


O fígado gordo não alcoólico considera-se que é uma doença emergente de grande importância médico-social que está freqüentemente associada com a obesidade, como vimos, anteriormente, que acompanha o que é conhecido como resistência à insulina.


As pessoas que apresentam sintomas de fígado gorduroso se lhes relacionam também com variáveis como o índice de massa corporal, cintura, e aumento excessivo de triglicerídeos (hipertrigliceridemia).


Veja mais informações sobre a saúde do corpo humano: https://oblogdapaty.com/quitoplan-funciona/

Transplantes Hepáticos no Brasil

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HISTÓRICO


O primeiro transplante hepático em humanos foi realizado por Starzl em 1963, e o primeiro com sucesso em 1967. Nos anos subsequentes, apenas alguns pacientes foram submetidos ao procedimento, uma vez que os resultados eram considerados pobres.


Fato marcante no desenvolvimento do transplante de fígado ocorreu em 1983, durante a Conferência de Consenso organizada pelo Instituto Nacional de Saúde dos EUA (NIH – NationalInstitutes of Health), concluindo que o transplante hepático é modalidade terapêutica para portadores de doença hepática terminal, recomendando assim, aos órgãos financiadores, a cobertura dos custos do procedimento.


Saliente-se que o dramático incremento ocorrido na sobrevida dos pacientes transplantados, da ordem de 30% para 70%, ocorreu por influência da combinação de inúmeros fatores relacionados a todo o espectro do procedimento: melhor seleção dos pacientes, otimização dos tempos cirúrgicos (doador-receptor), melhoria na técnica cirúrgica e anestésica, avanços na seleção e manutenção dos doadores e sobretudo no desenvolvimento de novas drogas imunossupressoras, soluções de preservação, antimicrobianos e antivirais etc


Atualmente nos Estados Unidos, que utiliza como critério para alocação dos fígados o critério de gravidade definido pelo MELD, a sobrevida dos pacientes pos 1 ano do transplante e de 85%.


O primeiro transplante de fígado no Brasil foi executado no dia 5 de agosto de 1968 no Hospital das Clinicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP), pela equipe do Prof. Dr. Marcel C.C.Machado. O paciente acordou apos a cirurgia e morreu no sétimo dia pós-operatório devido a hematoma sub-dural, broncopneumonia, insuficiencia renal, e rejeição de enxerto. O relatório deste caso é importante para entender a evolução do transplante de figado no Brasil onde este procedimento é realizado habitualmente em muitos centros médicos


No Brasil, o primeiro transplante hepático com sucesso foi realizado em São Paulo, pelo Prof. Dr. Silvano Raia, em 1985. A partir de 1991, com a chegada do exterior de jovens cirurgiões e hepatologistas brasileiros a vários Estados da Federação, houve um grande incremento no número de Centros com capacidade para realizar o procedimento.


“Como saber sua posição no Cadastro Técnico (lista de espera de transplantes)?”
www.saude.sp.gov.br
Entre em “Central de Transplantes”, abaixo entre no “Consulta à situação na Lista de Espera para Transplante”, identifique o órgão e forneça o RGCT (Registro Geral de Transplantes) pode ser obtido com a equipe médica ou na Central de Transplantes.

Abaixo você encontra links, relacionado com Transplantes:

Medicamentos para Hepatite

Medicamentos


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Abaixo você encontra informações sobre o Tratamento da Hepatite C e como conviver com a doença:


Como conviver com a Hepatite C


A alimentação continuará sendo normal. É conveniente procurar ter uma dieta saudável e balanceada contendo proteínas, açúcares e gorduras em quantidades adequadas. Apenas quando há uma doença mais grave é que o sal, as proteínas e as gorduras serão mais controladas. O álcool deverá ser totalmente suprimido, pois já está plenamente comprovado que a sua associação ao vírus (B ou C) reduz a sobrevida dos pacientes.


Na hepatites crônica, quando totalmente assintomática, não há restrição das atividades, mesmo as esportivas. Apenas quando existe doença mais grave, com o aumento de volume do fígado e baço, como outras evidências de insuficiência hepática, é que o repouso relativo se impõe.


A possibilidade de transmissão sexual é reduzida. Entretanto, o risco de transmissão não é zero. Recomenda-se, portanto, o uso de preservativo principalmente perante a co-infeccção pelo HIV. O portador de infecção pelo vírus C não deve compartilhar lâminas de barbear, escovas de dentes, seringas e agulhas com ninguém. Quanto ao resto: talheres, pratos, copos, toalhas, roupas, não há qualquer problema. A transmissão vertical é reduzida, mas em algumas situações pode ocorrer. As gestantes com Aids transmitem mais freqüentemente o vírus C aos bebês.


A condição de portador de uma infecção pelo vírus da hepatite (B ou C) deverá sempre ser informada aos profissionais de saúde que tratam do paciente. Em primeiro lugar, para que não sejam realizados tratamentos ou procedimentos que possam agravar as lesões hepáticas já existentes. Em segundo lugar, para que o profissional tenha um cuidado redobrado em prevenir acidentes, para não se contaminar. Por fim, para que todo instrumental seja adequadamente esterilizado evitando transmitir o vírus para outros pacientes.


Fonte: Drs. Hoel Sette Júnior e Mário Guimarães Pessoa.

Hepatites – Vacinas

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Abaixo você encontra informações sobre as vacinas disponíveis para Hepatites e em que condições a Secretaria de Saúde vacinará gratuitamente:


Vacina contra a Hepatite A


INDICAÇÕES:


A vacina é indicada para qualquer pessoa que queira se proteger contra a doença, como pessoas que viajam freqüentemente para áreas onde o saneamento básico é inadequado, como praias, campo ou pessoas que se alimentam com produtos que podem estar contaminados, como frutos do mar.


Nos Estados Unidos e na Europa Ocidental, recomenda-se vacinar às pessoas que viajam para áreas de média e alta endemicidade como África ou América Latina, incluindo o Brasil.


REAÇÕES:


Febre em cerca de 1% a 3% dos vacinados e, por vezes, dor discreta e passageira no local da aplicação.


Vacina contra a Hepatite B


INDICAÇÕES:


Indicada para pessoas de todas idades, adultos e crianças.


REAÇÕES:


A incidência de febre após a vacina é próxima de zero. Pode ocasionalmente haver queixa de incômodo no local da aplicação (coceira ou vermelhidão ou nódulo) que desaparece em horas.


EFICÁCIA:


A vacina é aplicada em três doses, sendo as duas primeiras doses com um intervalo de um mês, seguidas de um reforço seis meses após a primeira dose. A eficácia com o esquema completo é superior a 95%. Atualmente os trabalhos científicos mostram que a proteção é duradoura.


GRUPOS/CATEGORIAS CONTEMPLADAS COM A VACINA CONTRA A HEPATITE B



  • Todas as pessoas até 19 anos (desde 1º Novembro de 2000)

  • Comunicantes sexuais e domiciliares de portadores crônicos do VHB

  • Comunicantes sexuais de casos agudos de Hepatite B

  • Profissionais que atuam em áreas de saúde com risco para a aquisição de hepatite B, quer do serviço publico ou privado.

  • Alunos de cursos técnicos e universitários da área de saúde que atuam ou atuarão em áreas de risco para a aquisição de hepatite B, públicos e privados

  • Pacientes renais crônicos

  • Pacientes submetidos a politransfusões sanguíneas (por exemplo hemofilicos, talassêmicos, portadores de anemias falciforme)

  • Bombeiros, policiais militares, civis e rodoviários envolvidos em atividade de resgate

  • Carcereiros de delegacias e penitenciárias

  • População penitenciária.

  • Crianças e adolescentes institucionalizados da FEBEM

  • Auxiliares de necrópsia dos institutos de medicina legal

  • Profissionais do sexo e homens que fazem sexo com homens

  • Pacientes psiquiátricos institucionalizados

  • Portadores crônicos da hepatite C